DIY Strength Wraps

En tiedä muiden lajien harrastajista, mutta ainakin crossfit-piireissä kankaiset rannetuet – strength wrapsit – ovat yleistyneet paljon viime aikoina. Tavallisten rannetukien tapaan näidenkin tarkoituksena on tukea rannetta esimerkiksi raskaiden nostojen aikana tai muissa liikeissä, joissa ranteet joutuvat koville. Kankaiset tuet kuitenkin myötäilevät käden liikkeitä paremmin, joten niillä on mukavampi tehdä myös sellaisia liikkeitä, joissa ei rannetukia välttämättä tarvitsisi. Siksi ne onkin toimivat juuri crossfitissa ja esimerkiksi wodeissa, jotka sisältävät monia eri liikkeitä raskaiden nostojen lisäksi. Etuna tavallisiin rannetukiin verrattuna on myös strength wrapsien helppo kiristäminen ja löysääminen. Siinä missä tarralla kiinnitettäviä rannetukia pitää jatkuvasti aukoa ja kietoa uudelleen jos kireyttä haluaa säätää, voi strength wrapseja säätää yksinkertaisesti kiertämällä kangasta joko tiukemmaksi tai löysemmäksi ranteen ympärillä. Omaan käteen nämä myös tuntuvat mukavammilta ja istuvat paremmin, kuin tavalliset rannetuet.

Huono puoli strength wrapseissa on kuitenkin niiden hinta. Myyntihinta on usein 30 euron tienoilla, joka on lopulta aika paljon vain parista kangassuikaleesta! Siitä syntyikin ajatus, että eihän ne nyt kovin vaikeat olisi tehdä itsekään! Eikä tosiaan ollutkaan, vaikka vähän äitiltä apua sainkin..! :)

IMG_4056

DIY Strength Wraps

Tarvitset:
80-90 x 14 cm kangasta x2
n. 40cm kengännauhaa x2
Lankaa
Ompelukoneen

Valitse strength wrapseja varten jotakin tukevaa, lähes joustamatonta kangasta. Leikkaa kankaasta 80-90 cm pitkä ja 14 cm leveä kaistale ja taita se pitkittäin niin, että leveydeksi jää 7 cm. Leikkaa saksilla kaistaleen toiseen päähän pieni kavennus, johon nauha tulee kiinni. Aja ompelukoneella kankaan avonaiset reunat kiinni ja ompele nauha kavennettuun päähän kankaiden väliin. Aja lopuksi suoralla ompeleella vielä kankaan keskeltä läpi, jotta tuki pitää muotonsa. Jos kengännauhoissa on muovinen kärki kiinni, niin leikkaa se irti ja päättele nauha niin, ettei se lähde kehkiämään. Nauhaa on hyvä jättää näkyviin n. 35 cm.

IMG_3655

Kankaat yhtä paria varten maksoivat n. kaksi euroa ja kengännauhat kolme euroa, josta riitti kahteen pariin, eli yhdelle parille jäi hintaa huimat 3,5 euroa! Eihän nuo nyt mitkään Roguet ole, mutta ajavat ihan yhtä hyvin asiansa ja se riittää mulle! :)

Read More